Bu besleyici tohumlar, zengin içerikleri ile vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok faydayı sağlıyor. İşte sağlığınıza pek çok katkı sunan 6 mucizevi tohum:
-
Susam Tohumu: Yüksek kalsiyum, demir ve sağlıklı yağ asitleri içerir. Kemik sağlığını destekler ve sindirim sistemine yardımcı olur.
-
Kenevir Tohumu: Protein, omega-3 yağ asitleri ve lif bakımından zengin olan kenevir tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enerji seviyesini artırır.
-
Keten Tohumu: Omega-3 yağ asitleri ve lignanlar bakımından zengin olan keten tohumu, kalp sağlığını iyileştirir ve sindirim sistemine fayda sağlar.
-
Kabak Çekirdeği: Magnezyum, çinko ve demir gibi mineraller açısından zengin olan kabak çekirdeği, prostat sağlığını destekler ve antioksidan özelliklere sahiptir.
-
Ay Çekirdeği: C vitamini, E vitamini ve B kompleks vitaminleri içeren ay çekirdeği, cilt sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
-
Chia Tohumu: Yüksek miktarda lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içeren chia tohumu, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
