Turan, “Bayramlar, yoğun tempolarda birbirimizi görmek için harika bir fırsattır. Ancak bayramların ruhsal açıdan önemi, sadece gelenekleri yaşatmakla kalmaz, aynı zamanda insanın psikolojik sağlığını da destekler” dedi.
Bayramların sosyal bağları güçlendirdiğine dikkat çeken Turan, "Güçlü sosyal ilişkiler, stresle başa çıkma kapasitemizi artırır. Bayramlar, aidiyet duygumuzu pekiştirir ve toplumsal huzura katkı sağlar" açıklamasında bulundu.
Turan, bayramın psikolojik faydalarını şu şekilde sıraladı:
-
Aidiyet duygusunu güçlendirir: Sevdiklerimizle vakit geçirerek kendimizi daha mutlu ve güvende hissederiz.
-
Psikolojik dayanıklılığı artırır: İletişim kurduğumuz her kişiyle ilişkilerimizi güçlendirir, ruhsal dayanıklılığımızı arttırırız.
-
Mutluluk hormonlarını destekler: Yardımlaşma ve paylaşma kültürü sayesinde iç huzurumuzu artırır, mutluluk hormonlarını tetikleriz.
Bayramın ruhunu canlı tutmak için psikolog, bazı önerilerde bulundu:
-
Bir büyüğünüzün elini öpün ve halini hatırını sorun.
-
Bir çocuğa şeker veya küçük bir hediye verin, bayram sevincini paylaşın.
-
Uzaktaki sevdiklerinizi arayın veya mesaj atın, bayram coşkusunu onlarla da paylaşın.
-
Günlük yaşamda bile, esnafa ya da komşularınıza bayram tebriklerinizi iletin, sıcak bir selam verin."
