Sağlıklı yaşam ve kilo vermek isteyenler için harika bir seçenek olan ayran aşı çorbası, hem lezzetli hem de doyurucu yapısıyla öne çıkıyor. Haftada 7 kilo vermek isteyenler için metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artıran bu çorba, aynı zamanda vücudu besleyerek uzun süre tok tutuyor.
Ayran Aşı Çorbasının Faydaları
Probiyotik Zengini: Yoğurt sayesinde sindirimi kolaylaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalsiyum ve Vitamin Deposu: Kemik sağlığını destekler, vücudu toksinlerden arındırır.
Kas Kütlesini Korur: Yüksek protein içeriğiyle kas kaybını önler.
Detoks Etkisi: İçerdiği taze otlar (nane, dereotu, maydanoz) sayesinde vücut temizlenir.
Ayran Aşı Çorbası Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı haşlanmış buğday (veya arpa şehriye)
1 su bardağı su
1/2 su bardağı ayran
1-2 dal taze nane ve dereotu (isteğe bağlı)
Tuz, zeytinyağı, kuru nane (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Yoğurt, su ve ayranı geniş bir kasede çırpın.
Haşlanmış buğdayı ve tuzu ekleyip karıştırın.
Taze nane ve dereotunu doğrayarak ekleyin.
Buzdolabında soğuttuktan sonra üzerine zeytinyağı ve kuru nane ekleyerek servis edin.
Bu çorbayı düzenli olarak tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verebilir, vücudunuzu besleyip yağ yakımını hızlandırabilirsiniz!
