Yeni Yılda Sağlıklı Başlangıç: Yılbaşı Sofranız İçin 8 Öneri
Yılbaşı gecesini sağlıklı bir şekilde geçirmek için doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, hem enerjik bir başlangıç yapmanızı hem de ertesi gün rahat bir şekilde devam etmenizi sağlar. Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, sağlıklı bir yılbaşı sofrası hazırlamak için 8 önemli öneride bulundu.
Kaynak: İHA
1. Besin Gruplarını Dengeli Seçin
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası hazırlarken ilk adım, besin gruplarını dengelemektir. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, sebzeler ve tam tahıllardan oluşan bir menü, hem yılbaşı gecesini hem de yeni yılın ilk gününü sorunsuz geçirebilmenizi sağlar.
Çok Okunanlar
Trabzonspor Fenerli 2 Transferle Her Konuda Anlaştı: Aslen Trabzonlu Memleketine Dönüyor...
Trabzonspor, Kanat Oyuncusu Transferinde Anlaşmaya Vardı!
Trabzonspor'da Transfer Harekatı: Üç Yıldız İçin Geri Sayım
Trabzonspor’a ışık göründü! Southampton’dan Ayrılık Sinyali
Trabzon'da Gece Yarısı Sallandı: Birçok İlçede Hissedildi!
Trabzonspor'un Genç Yıldızına Avrupa’dan Yoğun İlgi