1. Melisa Çayı: Sakinleştirici ve Uyku Düzeni İçin
-
Faydası: Stresi azaltır, sinirsel uykusuzluk ve mide şikayetlerini hafifletir.
-
Hazırlanışı: 1 çay kaşığı melisa yaprağını kaynar suda 10 dakika demleyin. Günde 3-4 bardak tüketebilirsiniz.
2. Ginkgo Biloba Çayı: Hafıza Güçlendirici
-
Faydası: Beyin fonksiyonlarını destekler, vertigo ve kulak çınlamasına iyi gelir.
-
Hazırlanışı: Bir tutam ginkgo biloba yaprağını 15 dakika kaynatın. Günde 3-4 fincan içebilirsiniz.
3. Mate Çayı: Enerji ve Zihinsel Uyanıklık İçin
-
Faydası: Yorgunluğu giderir, doğal enerji kaynağıdır.
-
Hazırlanışı: 1 çay kaşığı mate yaprağını 5-10 dakika demleyin. Günde 2 fincan yeterlidir.
4. Nergis Çayı: Yanık ve Yaralar İçin
-
Faydası: Cilt iyileşmesine yardımcı olur, boğaz ağrısı ve öksürüğü hafifletir.
-
Hazırlanışı: 1 çay kaşığı kuru nergis üzerine kaynar su ekleyip 10 dakika demleyin.
5. Zerdeçal Çayı: Antioksidan ve Kansere Karşı Koruma
-
Faydası: Bağışıklığı destekler, kalp sağlığına faydalıdır.
-
Hazırlanışı: 1 çay kaşığı zerdeçalı 5 dakika kaynatın. Günde 2-3 bardak tüketin.
6. Nane Çayı: Sindirim ve Hazımsızlık İçin
-
Faydası: Şişkinlik, gaz ve hazımsızlığı giderir.
-
Hazırlanışı: 1 tatlı kaşığı nane yaprağını 5-10 dakika demleyin. Aç karnına günde 2-5 defa içebilirsiniz.
7. Papatya Çayı: Rahatlatıcı ve Cilt Sağlığı İçin
-
Faydası: Uyku kalitesini artırır, gaz ve hazımsızlığı giderir, cilt temizliğine faydalıdır.
-
Hazırlanışı: 1 tatlı kaşığı papatya çiçeğini 5-10 dakika demleyin. Yemeklerden sonra tüketebilirsiniz.
8. Kekik Çayı: Öksürük ve Üst Solunum Yolları İçin
-
Faydası: Balgam söktürücü, mikrop öldürücü, öksürük gidericidir.
-
Hazırlanışı: 2 tatlı kaşığı kekik otunu 1 bardak kaynar suyla 5 dakika demleyin.
9. Fesleğen Çayı: Şişkinlik ve Sindirim İçin
-
Faydası: Gaz ve şişkinliği giderir, idrar yollarını temizler.
-
Hazırlanışı: 1 çay kaşığı fesleğeni 10-15 dakika demleyin. Günde 2-3 bardaktan fazla tüketmeyin.
10. Ekinezya Çayı: Bağışıklık Sistemi ve Soğuk Algınlığı İçin
-
Faydası: Grip ve enfeksiyonlara karşı korur, bağışıklığı güçlendirir.
-
Hazırlanışı: Yarım çay kaşığı ekinezyayı 10-15 dakika demleyin. 15 gün içip, 2 hafta ara verin.
Not: Bu çaylar doğru miktarlarda ve doktor onayıyla kullanılmalıdır. Özellikle hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar dikkatli olmalıdır. Bitki çaylarının fazla tüketimi olumsuz etkilere neden olabilir.
