PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK VE YAŞAM SÜRESİ ARASINDAKİ BAĞLANTI
BMJ Mental Health dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, psikolojik dayanıklılığın ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. 50 yaş üstü 10.569 kişi üzerinde yapılan 12 yıllık çalışma, azim, özgüven, amaç duygusu ve stresle başa çıkma becerileri yüksek olan bireylerin herhangi bir nedenden ötürü ölme riskinin %53 daha düşük olduğunu gösterdi.
KADINLARDA DAHA BELİRGİN BİR ETKİ VAR
Araştırmada psikolojik sağlamlığın kadınlar üzerindeki etkisinin daha belirgin olduğu tespit edildi. Bilim insanları, bunun cinsiyet hormonları ve sosyal faktörlerle bağlantılı olabileceğini düşünüyor.
UZUN YAŞAMIN SIRRI: OLUMLU DUYGULAR VE SOSYAL DESTEK
Bilim insanlarına göre psikolojik dayanıklılığı artırmanın bazı yolları şunlar:
📌 Amaç duygusu geliştirmek
📌 Sosyal destek görmek
📌 Olumlu duygular beslemek
Araştırmacılar, “Olumlu duyguları tetiklemek, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabilir ve stresin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir” diyerek, ruh sağlığının fiziksel sağlık üzerindeki önemine dikkat çekiyor.
FİZİKSEL SAĞLIKTAN BAĞIMSIZ BİR ETKİ
Kanser ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları hesaba katıldığında bile psikolojik dayanıklılığı yüksek bireylerin daha uzun yaşadığı görüldü. Bu, psikolojik sağlamlığın, fiziksel sağlık faktörlerinden bağımsız olarak yaşam süresi üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor.
NEDEN-SONUÇ BAĞLANTISI HENÜZ KANITLANMADI
Araştırmacılar, çalışmanın neden-sonuç ilişkisi kurmadığını ve genetik faktörler ile çocukluk deneyimleri gibi unsurların detaylı olarak incelenmediğini belirtiyor. Ancak elde edilen bulgular, psikolojik dayanıklılığın hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için kritik bir faktör olduğunu güçlü bir şekilde destekliyor.
