Neden Boyun Kütletmek Tehlikeli?
İnsan boynu 7 omurdan oluşur ve bu omurların yan tarafında vertebral arter adı verilen, beynin arka tarafını besleyen atardamarlar bulunur. Sertdemir, “Boynun sert şekilde çevrilmesi sırasında, bu atardamarlar yırtılabilir ve emboli (pıhtı atma) oluşabilir. Bu durum felç veya ani ölüme neden olabilir” dedi.
Aşırı boyun hareketleri sırasında omurlarda kaymalar meydana gelir ve omurilik basısı oluşur. Bu bası sonucunda yoğun omurilik ödemi gelişebilir. Hastalar kollarını ve bacaklarını kullanamaz hale gelir ve kaslar zarar gördükçe hayati risk artar.
Duruş Bozuklukları ve Hareketsiz Yaşam Tehlikeyi Artırıyor
Masa başında uzun süre oturanlar ve hareketsiz yaşayan bireylerde boyun ve bel ağrıları daha sık görülüyor. Bu ağrılardan kurtulmak için yapılan bilinçsiz kütletme hareketleri ani ölümlere veya kalıcı felçlere neden olabilir. Sertdemir, “Ağrıların tedavisi için mutlaka bir uzman hekime başvurulmalı” ifadelerini kullandı.
Boyun Ağrılarında Doğru Yaklaşım Nedir?
-
Uzman Kontrolü: Ağrılar uzun sürüyorsa bir fizik tedavi uzmanına veya nöroloğa başvurulmalı.
-
Egzersiz ve Duruş Düzeltme: Boyun ve sırt kaslarını güçlendiren egzersizler yapılmalı.
-
Masa Başında Dikkat: Bilgisayar başında otururken dik durulmalı, boyun sürekli öne eğik pozisyonda olmamalı.
