Araştırma, 90 bin kişi üzerinde yapılan geniş çaplı bir incelemeye dayanıyor. Veriler, çok fazla oturmanın kardiyovasküler hastalıklar riskini artırdığını gösteriyor. Araştırmacılar, insanların günde 10 buçuk saatten fazla oturmamaları gerektiğini belirtiyor, ancak bunun kesin bir sınır olmadığını ve kişisel sağlık için uygun bir aralık olarak kabul edilebileceğini ifade ediyor.
Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi'nde yayınlanan çalışmada, oturmanın kalp hastalıklarına doğrudan yol açıp açmadığı kesin olarak kanıtlanmasa da, fazla oturmanın genel sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu sonucuna varıldı. Uzmanlar, gün boyunca yapılan kısa süreli hareketlerin bu riski hafifletebileceğini belirtiyor.
Ayrıca, uzmanlar sadece ayakta durmanın yeterli olmadığını, kasların işlevini yerine getirebilmesi için kısa süreli hareketlerin de önemli olduğunu ifade ediyor. Özellikle, her yarım saatte bir ayağa kalkıp birkaç dakikalık yürüyüşler yapmak, kan şekerini ve yağ seviyelerini düzenlemek açısından faydalı olabilir.
Sonuç olarak, sağlık uzmanları, hem fiziksel aktiviteyi hem de uzun süre oturmamayı dengeleyerek, kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu belirtiy
