Okul Çağındaki Çocukların Gelişimi
Bayramoğlu, 6-12 yaş aralığındaki çocukların hızlı büyüme ve gelişme döneminde olduğunu belirterek, “Bu dönem hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan büyük önem taşıyor. Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, onları gelecekte hastalıklardan koruyacaktır,” dedi.
Yanlış Beslenme Alışkanlıkları ve Sonuçları
Diyetisyen Bayramoğlu, yanlış beslenme alışkanlıklarının çocuklarda yorgunluk, dikkat eksikliği ve vitamin yetersizliklerine yol açabileceğini söyledi. Ailelerin bu dönemde çocuklarının beslenmesine özellikle dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
Kahvaltının Önemi
“Kahvaltı, çocukların zihinsel ve fiziksel performanslarını doğrudan etkiliyor. Kahvaltı yapmayan çocuklar, derslerde daha çabuk yorulur ve dikkatlerini toplamakta zorlanır,” diyen Bayramoğlu, sabah kahvaltısının atlanmaması gerektiğinin altını çizdi.
Dengeli Beslenme İçin 4 Temel Besin Grubu
Bayramoğlu, çocukların gün boyunca dengeli bir şekilde beslenmesi için 4 temel besin grubundan tüketmeleri gerektiğini ifade etti. Bu besin grupları; tahıllar, sebze ve meyveler, süt ürünleri ve et/yumurta/baklagillerden oluşuyor.
Ebeveynlere Öneriler
Bayramoğlu, ebeveynlere çocuklarının beslenme düzenine dikkat etmelerini ve besinleri çekici hale getirerek sağlıklı öğünler sunmalarını tavsiye etti. Özellikle popüler yiyeceklerin sağlıklı hale getirilmesi gerektiğini belirtti.
