ÖZEL LİSTE HAZIRLADI
62 yaşındaki Hatice Tonyalı, “Sağlıklı Hayat Merkezine ilk başvurduğumda 93 kiloydum. 6 ayda 19 kilo vererek 74 kiloya kadar düştüm. Tansiyon hastasıyım. Diyetisyenim hastalıklarıma göre bana özel bir diyet listesi hazırladı. Kilo vermeden önce merdiven çıkmakta zorlanıyordum. Hatta düz yolda yürürken bile nefes nefese kalıyordum. Kilo verdikten sonra artık nefes nefese kalmadan rahatlıkla yürüyebiliyorum. Kendimi daha iyi ve dinç hissediyorum. Doğduğumdan beri kilo problemim var. Daha önce kendim diyet yapmaya çalıştım. Birkaç kilo verebildim ancak bunu devam ettiremedim. Diyet listemden gayet memnunum. Aç kalacağımı düşünmüştüm ama listem oldukça dolu dolu. Hatta listemde birçok öğün alternatifi bulunuyor. Bu yüzden yemeklerimi hazırlarken hiç zorlanmıyorum. Vaktim oldukça yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Hedefim 70 kilonun altına inmek ve bunu korumak” dedi.
SÜREÇTEN MEMNUNUM
45 yaşındaki Eser Baş, “Uzun süredir kilo problemim vardı. Daha önce 140 kilodan 113 kiloya kadar düşmüştüm ancak vücudumda oluşan alerjik reaksiyondan dolayı kullanmak zorunda kaldığım ilaçlar tekrardan kilo almama sebep oldu ve 125 kiloya kadar ulaştım. Bu süreçte ameliyat olmaya karar vermiştim ancak yeniden diyet ve spor ile denemem konusunda eşim ısrarcı oldu. Bunun üzerine Sağlıklı Hayat Merkezine başvurdum. Bana özel hazırlanan diyet listesi ve haftada 3 gün egzersiz ile 4 ayda 28 kilo vererek 125 kilodan 97 kiloya kadar geriledim. Kilom azaldıkça bedensel olarak hareket kısıtlılığım azaldı, iş yerinde daha az yorulmaya başladım ve beğendiğim kıyafetlerde beden bulabilmeye de başladım. En iyi yanı ise kan değerlerimdeki bazı yükseklikler düzeldi ve sağlık açısından problemim kalmadı. Şu an hedef kiloya erişebilmek için diyet listemi uygulamaya ve haftada iki gün egzersiz yapmaya devam ediyorum. Sürecimden çok memnunum” diye konuştu.
