VM Medical Park Samsun Hastanesi’nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Kutay Ertürk, kış mevsiminde cilt sağlığına dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Soğuk hava ve düşük nem oranının, cilt bariyerini zayıflatarak nem kaybına yol açtığını ve bunun da pullanma, kaşıntı, gerginlik hissi ve kızarıklıklara neden olabileceğini ifade etti. Dr. Ertürk, kuru cilt yapısına sahip bireylerde bu şikayetlerin daha belirgin hale geldiğini, yaşlı bireylerde ise deri incelmesi ve bariyer zayıflaması nedeniyle kaşıntı, kuruluk ve yaraların görülebileceğini belirtti.
Cilt Kuruluğuna Karşı Alınacak Önlemler
Soğuk havalarda cildi korumak için banyoda aşırı uzun süre kalmamak gerektiğine dikkat çeken Dr. Ertürk, banyo sürelerinin 5-10 dakikayı geçmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, aşırı sıcak suyla yıkanmaktan ve kese yapmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Banyo sonrası cilt tamamen kurumadan nemlendirilmeli ve yağ bazlı kremler kullanılmalıdır. Dr. Ertürk, dudak ve ellerin soğuktan etkilenmemesi için dışarı çıkmadan önce uygun nemlendiriciler kullanılmasını ve eldiven takılmasını önerdi. Ayrıca, kapalı alanlarda ortamın nem oranının artırılması gerektiğini, bunun için nemlendirici cihazlar kullanılabileceğini belirtti.
Nemlendiriciler Cilt Kuruluğuyla Mücadelede Etkili
Kış aylarında sık sık el yıkama nedeniyle ellerin kurumasının önüne geçebilmek için nemlendiricilerin önemli bir rol oynadığını belirten Dr. Ertürk, “Her el yıkamasından sonra nemlendirici kullanmak şarttır. Ceramide içeren nemlendiriciler, cildin parlaklığını yeniden kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca, nemlendiricilerin A, C ve E vitaminleri gibi antioksidan özellikli içeriklere sahip olması cilt sağlığı açısından önemlidir” dedi.
Cilt Temizliği İçin Doğru Ürünler Seçilmeli
Dr. Ertürk, cilt temizliği için geleneksel sabunlar yerine daha nazik temizleyiciler kullanılmasını önerdi. Syndet ve balm formundaki temizleyicilerin cildin gereksiz yere kurumasını engellediğini belirten uzman, cilt bakım rutinlerinin düzenli olarak sürdürülmesinin sağlıklı bir cilt için büyük önem taşıdığını vurguladı.
Cilt Sağlığı İçin Doğru Beslenme
Son olarak, cilt sağlığını destekleyecek beslenme alışkanlıklarının önemine değinen Dr. Ertürk, bol su içmenin yanı sıra A, C ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenme düzeninin cilt sağlığını iyileştirdiğini söyledi.
Kış aylarında doğru bakım alışkanlıkları ile cilt sağlığını korumanın, uzun vadede cilt problemlerinin önlenmesine yardımcı olacağına dikkat çeken Dr. Ertürk, düzenli bakım yaparak cildin nem dengesini koruyarak sağlıklı bir görünüm elde edilebileceğini ifade etti.
