Talia’nın beslenme alışkanlıkları, kilo kaybı yolculuğunda önemli bir rol oynadı. "Evde yemek yapmayı tercih edin," diyen Fawaz, dışarıdaki yiyeceklerdeki gizli kalorilerden kaçınmanın kritik olduğunu belirtti. Düşük kalorili ama doyurucu yiyeceklerle kendisini tok tutmayı başaran içerik üretici, özellikle brokoli, ıspanak ve karnabahar gibi sebzelerin diyetinde vazgeçilmez olduğunu ifade etti. Her öğünde protein tüketerek hem enerjisini artırdı hem de kas kaybını önledi.
Fiziksel Aktiviteyi Eğlenceli Hale Getirmek
Talia, spor salonuna gitmek yerine, günlük hayatına kolayca entegre edebileceği aktiviteleri tercih etti. Ev çevresinde yaptığı hafif koşular, hem vücudunu aktif tuttu hem de kilo verme sürecini destekledi. "Küçük ama düzenli adımlar büyük fark yaratır," diyen Talia, bu alışkanlıkların uzun vadede daha kalıcı sonuçlar getirdiğini söyledi.
Psikolojik ve Fiziksel Dengede Başarı
Kilo verme sürecini zihinsel bir dönüşüm olarak da gören Fawaz, pozitif bir bakış açısının önemine dikkat çekti. Motivasyon kaybı yaşadığı zamanlarda kendine küçük ödüller vererek sürece devam ettiğini belirtti. "Bunu bir yaşam tarzı değişikliği olarak görün," diyen Talia, dengeli bir yaklaşımın hem fiziksel hem de psikolojik anlamda başarı getirdiğini vurguladı.
