Eğer kilo verme sürecindeyseniz, egzersizden önce sade Türk kahvenize Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu kombinasyon, yağ yakımını destekler" dedi.
Liv Hospital Samsun, 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü'nü özel bir etkinlikle kutladı. Etkinlikte, katılımcılara kahve ikramı yapılırken, Diyetisyen Zeynep Dolu doğru beslenme hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Katılımcılar, kahve ve sağlıklı yaşam hakkında sorularını da Dolu'ya yöneltme fırsatı buldu.
Türk Kahvesi Sağlık İçin Faydalı
Diyetisyen Dolu, Türk kahvesinin günlük tüketiminin faydalarına dikkat çekti. "Türk kahvesi, yüksek antioksidan içeriğiyle hem vücudu hastalıklardan korur hem de cilt sağlığını destekler. Günde bir fincan sade Türk kahvesi, karaciğer yağlanmasını engeller ve kalp hastalıkları riskini azaltır" şeklinde konuştu.
Kahve İçme Saati Önemli
Kahve içme saatinin de önemli olduğuna değinen Dolu, "Kahve, metabolizmayı hızlandıran bir içecektir. Bu nedenle, günün ilerleyen saatlerinde, özellikle 16:00'dan sonra kahve tüketilmesi önerilmez. Ancak, kahvenizi öğle saatlerinde içmeniz faydalı olabilir. Ayrıca, kilo verme hedefiniz varsa, egzersiz öncesi sade Türk kahvesine Hindistan cevizi yağı eklemek, yağ yakımını daha da hızlandırabilir" diye ekledi.
