Birçok insan sağlıklı olmak amacıyla çeşitli vitamin ve gıda takviyelerini kullanmaya başvuruyor. Ancak uzmanlar, bu ürünlerin gereksiz ve bilinçsiz şekilde kullanılması halinde, vücutta ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Yapılan araştırmalara göre, yeterli ve dengeli beslenen kişilerin ek vitamin takviyesine genellikle ihtiyaç duymadığı ifade ediliyor.
Vitamin Takviyeleri Sağlık İçin Risk Taşıyabilir
Konya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, gereksiz vitamin kullanımının sadece sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmakla kalmayıp, organlara zarar verebileceğini açıkladı. Akyürek, doğru beslenme ile vücudun vitamin ihtiyacının karşılanabileceğini belirtti: "Vitaminlerin çoğu bitkisel ve hayvansal besinlerde bulunur. Mevsiminde taze meyve ve sebzeler, en zengin vitamin ve mineral kaynaklarıdır" dedi.
A ve C Vitaminleri ile İlgili Uyarılar
Akyürek, bazı vitaminlerin aşırı alımının vücutta olumsuz etkilere yol açabileceğini belirtti. "Örneğin, A vitamini karaciğer sorunlarına, C vitamini ise böbrek taşları ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Ayrıca, C ve E vitaminlerinin aşırı kullanımı, vücutta serbest radikal üretimine yol açarak DNA hasarına sebep olabilir" diye konuştu.
D Vitamini Alımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
D vitamini eksikliğinin yaygın olduğunu belirten Akyürek, bununla birlikte fazla alındığında toksik etkilere yol açabileceğine dikkat çekti. "D vitamini, aşırı alındığında sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, vitamin takviyeleri doktor kontrolünde alınmalıdır" şeklinde konuştu.
Doktor Kontrolü Olmadan Vitamin Takviyesi Alınmamalı
Son olarak, Akyürek, vitamin eksikliklerinin yalnızca doktor kontrolünde tedavi edilmesi gerektiğini belirtti. "Hiçbir vitamin desteği, doğal besinlerle alınan vitaminlerle eşdeğer olamaz. Vitamin takviyeleri yalnızca doktorun önerisi ile kullanılmalıdır" dedi.
