Kalp Sağlığı İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri
Kalp hastalıklarının genç yaşlarda bile görülmeye başlaması, sağlıklı yaşamın önemini bir kez daha gündeme getiriyor. Medicana Konya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Veli Gökçe, kalp krizinin önde gelen sebeplerinden biri olarak obeziteyi göstererek, sağlıklı bir yaşam seçmenin kardiyovasküler hastalık riskini düşürmede önemli olduğunu ifade etti.
Paketli Gıdalardan Kaçının
Dr. Veli Gökçe, sağlıksız beslenme ve paketli gıdaların kalp sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, “Organik gıdaların yerini alan paketli ve işlenmiş gıdaların tüketilmesi arttıkça kalp krizi vakaları da artıyor. Bu yüzden her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek ve organik yiyecekleri tercih etmek çok önemli,” dedi. Paketli gıdaların yerine evde yapılan sağlıklı yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Lif ve Vitamin Açısından Zengin Diyet Önerisi
Kalp sağlığını korumak için rafine işlem görmüş gıdalardan kaçınılmasını tavsiye eden Dr. Gökçe, “Kalorisi dengeli, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir diyet uygulanmalıdır,” dedi. Bu şekilde beslenmenin kalp sağlığını destekleyeceğini belirten Gökçe, özellikle hazır gıdalardan kaçınılması gerektiğine dikkat çekti.
Yaşam Tarzı Değişikliklerinin Önemi
Dr. Gökçe, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kardiyolojide çok önemli hale geldiğini, tedavi yöntemlerinin hastalıklardan korunmaktan daha riskli ve pahalı olduğunu belirtti. Kalp sağlığını korumanın, yaşam tarzı değişiklikleriyle çok daha kolay olduğunu vurguladı ve hastalara yaşam tarzlarını gözden geçirmeleri çağrısında bulundu.
