Aniden spora başlamak ve aşırı yüklenmek, kaslarda hasara neden olabilir. Ayrıca, ısınma ve soğuma egzersizlerinin ihmal edilmesinin spor yaralanmalarını artırabileceğini belirtti.
Prof. Dr. Başaran, "Spor yapmadan önce kaslar ve bağlar mutlaka esnetilmeli, egzersiz sonunda ise soğuma yapılmalıdır. Aksi takdirde aşırı spor, kas kaybına yol açabilir. Kas yıkımına neden olan unsurlar arasında aşırı egzersiz, hatalı teknikler, yetersiz beslenme, az uyku, stres ve su eksikliği bulunuyor" dedi.
Ayrıca, sporun türüne bağlı olarak yaralanma risklerinin farklılık gösterebileceğini ifade eden Başaran, "Tenis, yüzme ve futbolda sıkça karşılaşılan yaralanmalara dikkat edilmesi gerektiğini" belirtti. Prof. Dr. Başaran, spor yaralanmalarının zamanında tedavi edilmesinin, daha büyük sorunları önleyeceğini vurguladı.
