Göz Kuruluğu Neden Artıyor?
Göz kuruluğu, gözyaşlarının yeterli miktarda üretilmemesi ya da hızlı buharlaşması nedeniyle göz yüzeyinin nemini kaybetmesiyle oluşur. Kış aylarında bu sorun şu nedenlerle artış gösterebilir:
Soğuk Hava: Düşük sıcaklıklar kornea sinirlerini uyararak göz yüzeyindeki nemi azaltabilir.
Düşük Nem Oranı: Kapalı alanlardaki kuru hava, gözlerin nem dengesini bozabilir.
Isınma Sistemleri: Klima ve kalorifer gibi sistemler havayı kurutarak göz kuruluğunu tetikleyebilir.
Belirtileri Hafife Almayın
Göz kuruluğu, sadece rahatsızlık verici belirtilerle kalmaz; tedavi edilmezse görme problemlerine yol açabilir. İşte en sık görülen belirtiler:
Gözlerde batma ve kaşıntı hissi.
Kızarıklık ve yanma.
Görmede bulanıklık.
Aşırı göz sulanması (koruyucu bir refleks mekanizma).
Uzman Tavsiyeleri
Prof. Dr. Hülya Gökmen, göz kuruluğunu önlemek için şu önerilerde bulunuyor:
Kapalı Alanlardaki Nem Oranını Arttırın: Nemlendirici cihazlar kullanarak havayı nemlendirin.
Gözlerinizin Dinlenmesini Sağlayın: Ekran karşısında uzun süre vakit geçirmekten kaçının ve sık sık göz kırpın.
Soğuk Havalara Karşı Önlem Alın: Dışarı çıkarken gözlerinizi koruyacak bir gözlük kullanın.
Suni Gözyaşı Desteği: Göz kuruluğunu azaltmak için suni gözyaşı damlalarından faydalanabilirsiniz.
Göz kuruluğu sorunuyla karşılaşırsanız, belirtiler kronikleşmeden bir göz doktoruna başvurmayı ihmal etmeyin. Gözlerinizi kış aylarında korumak için bu önerilere dikkat edin!
