Kışın düşük hava sıcaklıklarının ciltteki su kaybını artırarak kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve çatlamaya yol açabileceğini belirten Dr. Demircan, "Soğuk havada, cildi koruyan yağ tabakasının incelmesi sonucu cilt bariyeri bozulur. Bu da ciltte kuruluk, kaşıntı ve çatlamaya neden olabilir. Ayrıca, kapalı mekanlarda klima veya kalorifer gibi ısıtma sistemleri de havayı kurutarak benzer sorunlara yol açar" dedi.
Cildin Nem Dengesini Sağlamak Önemli
Dr. Demircan, kışın cilt bakımını şöyle önerdi:
- Yoğun Nemlendiriciler Kullanılmalı: Kış aylarında cilt bariyerini güçlendirmek için yoğun nemlendiriciler tercih edilmelidir. Özellikle her el yıkama ve duş sonrasında nemlendirici kullanılmalıdır.
- Su ve Yağ Bazlı Nemlendiriciler: Cilt tipine uygun olarak su veya yağ bazlı nemlendiriciler kullanılabilir.
- Dudak ve Eller Özel Bakım İstiyor: Dudaklar ve eller soğuk hava koşullarına karşı daha hassas olduğundan, bu bölgelerin nemlendirilmesi ihmal edilmemelidir.
- Ilımlı Suyla Duş: Sıcak su cildi kurutabileceğinden, ılık suyla duş almak ve duş süresini 5-10 dakikayla sınırlı tutmak önemlidir.
- Nazik Temizleyiciler Tercih Edin: Sert temizleyiciler yerine, cilde zarar vermeyen nazik temizleyiciler kullanılmalıdır.
El Bakımı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kış aylarında ellerin sıkça yıkandığını ve dezenfekte edildiğini belirten Dr. Demircan, "Aşırı sıvı sabunlar ve alkol bazlı dezenfektanlar, cildin doğal yağ dengesini bozarak kurumalara yol açabilir. Bu durum ellerde kızarıklık, kaşıntı ve çatlama gibi şikayetlere neden olabilir. El kremi kullanmak, cildin su kaybını önler ve ellerin yumuşak kalmasını sağlar" dedi. Ayrıca, soğuk havadan korumak için dışarıda eldiven kullanmanın önemli olduğunu da ekledi.
Güneşten Korunma Kışın da Önemli
Cilt sağlığı açısından güneş ışınlarından korunmanın sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da önemli olduğunu belirten Dr. Demircan, "Karla kaplı bölgelerde, güneş ışınları kar yüzeyinden yansıyarak cilde iki kat daha fazla zarar verebilir. Bu yüzden, kışın da SPF 30 ve üzeri güneş kremi kullanılmalıdır" dedi.
Cilt Sağlığını Yıl Boyunca Koruyun
Dr. Demircan, "Kış mevsimi cilt için zorlu bir dönem olabilir, ancak doğru bakım ve korunma ile bu zorlukların üstesinden gelebiliriz. Cilt sağlığını yıl boyunca öncelikli hale getirmek, sağlıklı bir cilt için en önemli adımdır" diyerek, cilt bakımının önemine vurgu yaptı.
