Sevgili okurlar; Afet süresince fizikselin yanı sıra duygusal sorunlar da ortaya çıkabilmektedir. Deprem esnasında insanlar çeşitli tepkiler gösterir bu tepkilerin hepsi normaldir. Bunların neler olduğunu bilmek ortaya çıkan psikolojik etkilerden daha çabuk kurtulmanıza yol açacaktır.
Şiddetli depremlerden sonra tipik şok geçirebilirsiniz. Yüz ifadeleriniz olaydan hiç etkilenmemiş gibi donuk olabilir bu durum aslında bedenimizin yoğun ızdıraba karşı verdiği normal bir etkidir. İlk şoktan sonra herkes aynı tepkileri göstermez.
Bireysel farklılıklarımız burada devreye girer. Bize normal gelmeyen fakat depremden sonra hissetmemizin normal olduğu bazı tepkiler şunlardır; Korku, endişe, suçluluk, utanç gibi duyguları çok derin ve yoğun yaşamak.
Düşünce ve davranışlar olayın etkisi altındadır yaşananları tekrar tekrar anlatmayı istemek. Kimi zaman aynı durumu yaşayan kişilerle konuşmak isterken kimi zamanda hiç konuşmadan sadece düşünmeyi istemek.
Yoğun stresten vücutta baş, göğüs ağrıları gibi çeşitli ağrılar ortaya çıkar. Uyku, yeme düzeni ve iştah bozulabilir. Önemli olan nokta şudur ki aynı olaya herkes aynı tepki göstermez. Bazıları hemen tepki gösterirken bazıları aylar, yıllar sonra bile tepki gösterebilir.
Gecikmeli tepkiler ortaya çıkabilir. Tepkiler zaman içerisinde de değişir. İlk başta fazla enerjik hisseden biri ilerleyen süreçte aşırı halsiz hissedebilir. Unutmayın ki yalnız değilsiniz. Psikolojik sorunlarınız daha sonraki aylarda yıllarda hala devam ediyorsa size yardım edecek profesyonel insanlar ve kurumlar bulunmaktadır.
Korku haliniz çok uzun sürerse mutlaka sağlık kuruluşlarına başvurun. Merak ettikleriniz için [email protected] adresinden benimle iletişime geçebilirsiniz
