Spor, çağımızın toplumlarında ağırlıklı role sahiptir. Boş zamanların başlıca uğraşı durumundadır. Dünya ülkelerindeki insanlar, haftada en az üç kez spor aktivitesine düzenli biçimde katılmaktadırlar.
Çin Halk Cumhuriyetinde dünya boks şampiyonası için bulunduğum kış mevsiminde enteresan bir durumla karşılaştım. Boks milli takımla otelden 500 metre mesafede olan bir parkta insanların toplandığını gördüm ancak enteresan olan şu; ağaçlardan yoğun kuş sesleri geldiğini, baktığımızda insanlar evde ki kuş kafeslerini beraberinde getirip ağaçlara asarak onların cıvıltısı ile toplu spor yaptıklarını müşade ettik.
Spor aktiviteleri kişilere başlıca şu kazançları sağlar; kişinin ruhsal yönden, günlük yaşantısını, stresini (kuşkularını) azaltır. Kişinin çevresi ile ilişkisini geliştirmek sosyal bütünleşmesini sağlar ayrıca kendisine olan özgüvenini arttırır. Daha önemlisi mesleki alanda kişiyi başarılı ve verimli yapar.
Tıp uzmanlarının araştırmalarına göre, spor kişiyi psikiyatrik ve kalp-damar hastalıklarına karşı en iyi şekilde koruyucu faktörlerden olduğu salik verilmektedir. Bilindiği gibi spor, bir ülke toplumunun kendisine saygınlığına, birliğine ve mutlu hissetmesine yarar. Günümüzde, uluslararası spor yarışmalarında başarılı sporculara sahip olarak, ilgili toplumların sosyal, ekonomik gelişmişliğini tamamladığının bir simgesi sayılmaktadır.
Öte yandan spor yapanlar aynı şartlarda ki spor yapmayanlara kıyasla, çoğunluk daha kültürlü ve esprili insanlar olarak tanınırlar. Bu kimseler fiziksel ve ruhsal yönden daha güçlü beden ve beyin yapısına sahiptirler. Sporcu kendisi ile ve çevresi ile kavga değil uyum içerisindedir. Kısaca sporcu kültürlü, sağlıklı ve mutlu kişidir, bu bakımdan spor genellikle toplumlarda amaç değil araç durumundadır.
Sporda başarılı derecelere hemen kavuşulmaz. Sporda iyi sonuç, çok çeşitli koşullarla birliktedir. Bu koşulların en önemlilerinden birisi, kuşkusuz bilinçli dengeli beslenmedir. Gerek hafta sonu sporları, gerek amatör ve profesyonel sporlarda beslenme ile enerji dengesinin iyi kullanılması sonucu kişi hedefine ulaşır.
Sporda beslenme, ayrı bir bilim olmuştur. Aslında, sporcu beslenmesi tümü ile durmak bilmeyen gelişmesine, doğrudan bağlı görülmektedir. Sporcu beslenmesi önemli derecede antrenman çeşidine bağlıdır.
Bilinçli beslenme ile yürütülen spor, her ülkede ki toplumlara eşsiz faydalar sağlar. En önemlisi amatör ya da profesyonel sporcu beslenme konusunda hiç kimsenin diyet formülüne uymak zorunda değil ama uygulayacağı her diyet hekim ve beslenme uzmanı denetiminde yürütülmelidir.
