Merhaba değerli okurlar. Bu hafta sizlere ilişkilerde empatinin öneminden bahsetmek istiyorum. Sağlıklı bir iletişimin temel taşı olarak ele alırız empatiyi . İlişkilerde çiftlerin birbirini anlamasına, sevgi ve saygı dolu bir bağ oluşturmasına, karşılaştıkları zorlukları birlikte aşabilmelerine olanak sağlar. Empati sadece sözlü iletişimde değil, sözsüz iletişim olarak nitelendirdiğimiz jest,mimik, beden dilini de kapsar.
İlişkilerde çatışmaların yaşanılması kaçınılmazdır. Bir ilişkinin sağlıklı olduğunu da gösterir çatışmalar. Çatışmanın olmadığı ilişkilerde sorunlar yok sayılıp göz ardı edildiği için bir sonuca bağlanmaz ve ileriki dönemde daha ciddi psikopatolojiler olarak bireyleri etkiler.
Çatışmalar normal ve bir bakıma da sağlıklı olarak nitelendirilebilir fakat burada dikkat etmemiz gereken çatışmaları yönetme şeklimizdir. Bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını gösteren tam olarak da çatışmaları yönetme şeklidir. Empati sağlıklı ilişkilerin dayanıklılığını arttırır. Empati, partnerimizin bakış açısını anlamamıza ve onun duygusal dünyasını paylaşmamıza yardımcı olarak çatışmaları daha olumlu bir şekilde çözmemize olanak tanır. Birbirimizin hislerini anladığımızda, çözüm odaklı yaklaşımlar geliştirir ve birlikte büyüme şansı elde ederiz.
Sağlıklı bir ilişkide birbirlerine olan sevgi, anlayış ve destekle nasıl güçlü bir bağ kurulduğunu anlatan örnek diyaloglarla devam etmek istiyorum. Bu diyaloglar bir çoğumuzun yaşamında karşı karşıya kaldığı durumlarla ilgilidir. Bu durumlara verdiğiniz tepkileri düşünerek partnerinize ne kadar anlayışlı ve empatik yaklaştığınızı test edebilirsiniz.
Not: Hikaye, Melisa ve Uğur'un birbirlerine olan sevgi, anlayış ve destekle nasıl güçlü bir bağ kurduklarını anlatır.
Melisa işyerinden yorgun bir şekilde eve döner. Uğur, onun kapıdan içeri girdiğini görür ve yanına giderek elini sıkıca tutar.
Uğur: Merhaba aşkım, bugün nasıldı?
Melisa: Oh, Uğur, çok yoruldum. İş yerinde bir sürü stres yaşadım.
Uğur: Anladım. Ne oldu? İstersen bana anlat.
Melisa: (Gözleri dolu dolu) Projeler birbirine girdi, yetiştiremedim bir türlü. Her şey üst üste geldi.
Uğur: Üzgün olduğunu görüyorum. Dinle, birlikte oturup detayları konuşalım mı?
Melisa, Uğur'un anlayışlı bakışları karşısında bir nebze olsun rahatlar.
Melisa: Evet, lütfen. Sadece biraz destek ve anlayışa ihtiyacım var gibi hissediyorum.
Birkaç gün sonra Uğur, işinde yaşadığı zor bir durumu Melisa'ya anlatmak için odalarına girdi.
Uğur: "Aşkım, bugün işte çok yoğun bir gün geçirdim. Bir sürü sorumluluk var ve bu beni gerçekten strese sokuyor."
Melisa, Uğur'un yanına geçti ve onun elini sıkarak gülümsedi.
Melisa: "Anladım. Bu zor zamanlarda yanında olduğumu hatırla. Belki birlikte bu sorunların üstesinden gelebiliriz."
Uğur: "Evet, biliyorum. Senin destekleyici olman gerçekten önemli. Bana olan sevgin ve anlayışın, her şeyin üstesinden gelmemde bana güç veriyor."
Empati temelli bu iletişim, çiftin birbirlerinin duygusal dünyalarını anlamalarına, destek olmalarına ve birlikte zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olmaktadır. Bu yazımı yakın dostlarım Melisa ve Uğur’a armağan etmek istiyorum.
Sevgili Melisa ve Uğur,
Hayatınızın bu özel anında, size en içten dileklerimi iletiyorum. Sizlerin birbirinize olan sevgisi ve empati dolu ilişkiniz,birlikte yaşadığınız zorlukları aşarken birbirinize olan destek ve anlayışınız, gerçek bir sevgi hikayesini simgeliyor.
Birbirinize karşı her zaman hoşgörülü ve anlayışlı oldunuz. Yaşadığınız mutluluklarınızı paylaşırken, zor anlarınızda birbirinize omuz verdiniz. Bu, sağlıklı bir ilişkinin temelinde bulunan en kıymetli değerlerden biridir.
Yeni bir hayat birlikte başlarken, birbirinize duyduğunuz sevgi ve saygı ile dolu bir gelecek sizi bekliyor. Bu yolda karşınıza çıkacak tüm güzellikleri birlikte keşfetmenizi ve birbirinize her gün biraz daha yaklaşmanızı diliyorum..
