İlişkilerde sevildiğini hissetmek, bir bireyin ruhsal sağlığı ve mutluluğu için büyük önem taşır. Ancak sevildiğini anlamak her zaman kolay değildir; çünkü sevgi, çoğu zaman sözlerle değil, davranışlarla ifade edilir. Peki, bir insan sevildiğini nasıl anlar ve bu sevgiyi nasıl hisseder?
İnsanlar sevgilerini farklı şekillerde ifade ederler. Gary Chapman’ın “Beş Sevgi Dili” kitabında belirttiği gibi, herkesin baskın bir sevgi dili vardır. Bu diller; onay sözleri, kaliteli zaman geçirme, hediye alma, hizmet davranışları ve fiziksel dokunuştur. Partnerinizin sevgi dilini anlamak, onun sizi sevdiğini nasıl ifade ettiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, partneriniz size sık sık küçük sürprizler yapıyorsa, bu onun sevgi dili olabilir. Bir diğer partner ise duygularını sözlerle ifade etmek yerine sizinle kaliteli zaman geçirmeyi tercih edebilir.
Sevildiğini hissetmek, yalnızca dışa dönük davranışlarla sınırlı değildir. İlişkilerde duygusal bağ ve güven duygusu, sevildiğinizi hissetmenizi sağlayan temel unsurlardır. Partnerinizle olan duygusal bağınız ne kadar güçlüyse, sevildiğinizi hissetmek de o kadar kolay olur. Güçlü bir bağ, zorluklar karşısında birbirinize destek olmanızı, birlikte karar almanızı ve birbirinize karşı açık olmanızı sağlar. Güven ise sevginin temel taşıdır. Partnerinize güven duyduğunuzda, sevildiğinizi sorgulamak zorunda kalmazsınız.Sözler her zaman yeterli olmaz; bu nedenle davranışlar, sevildiğinizi anlamanızda önemli bir rol oynar. Partnerinizin sizinle ilgilenmesi, ihtiyaçlarınızı önemsemesi, size karşı nazik ve saygılı olması sevgi dolu bir ilişkinin işaretleridir. Bu davranışlar, sevildiğinizi hissetmenizi sağlayan somut göstergelerdir. Örneğin, zor bir günün ardından partnerinizin size ilgi göstermesi, sizinle vakit geçirmek istemesi veya küçük jestlerle sizi mutlu etmeye çalışması, sevildiğinizi anlamanızı sağlar.Empati, ilişkilerde sevildiğinizi hissetmenin en güçlü yollarından biridir.
Partnerinizin sizi anlaması, duygularınıza değer vermesi ve ihtiyaçlarınıza duyarlı olması, sevgi dolu bir ilişkiyi besler. Partnerinizle duygusal olarak senkronize olmak, sevildiğinizi hissetmenizi sağlar. İlişkilerde empatinin varlığı, anlaşmazlıkların daha kolay çözülmesine ve ilişkinin derinleşmesine katkıda bulunur.-Psikolog Merve Ak. Detaylı bilgi ve iletişim için [email protected] adresi üzerinden iletişime geçebilirsiniz. https://www.instagram.com/psikologmerveak
